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【名無し限定】暇なので話しませんか?5982

261 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 13:30:34 ID:KQJ5YFqc
朝フルーツヨーグルトのみ
昼ソバ
夜普通(19時までに)
夜10時に寝る

これに運動を多少(自転車で一時間)加えたらゴリゴリ体重は減った

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